F的正念&M
感激我们活着的每一刻的充实
正念根植于几千年前的古老佛教实践， ，但对我们当今的生活有着深远的意义. 它与检查有关 我们是谁....培养对每一刻充实的感激之情 我们还活着.“正念意味着以一种特定的方式集中注意力:有意地， 在当下，不加评判(卡巴金，1994).
认识到培养正念练习能带来的好处，正念 在F&M为校园社区提供研讨会和机会，包括 这是一个为期四周的研讨会，学生们可以在此期间学习正念 并培养一种方法来帮助他们管理压力，并在日常生活中表现出来， 和m充实的日间旅行和夜间静修，在此期间，我们旅行和连接 彼此学习和参与各种正念练习.
过往参观行程:
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- 费城艺术博物馆
- 洛伍德花园
- 好花园
- 巴尔的摩的国家水族馆
- 狼保护区
- 史密森尼国家动物园
校内项目包括:
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- 瑜伽和冥想课程
- 散步
- 演讲者
- 注意饮食
- 正念读书会
- 电影之夜
- 周一正念小贴士
F的正念&M的诞生要感谢 Tony Kreisel和Dr. 金伯利法里斯.